Jmenuji se Matěj Keizlar a jsem osobním trenérem s více jak pětiletou praxí.
Ve fitness oboru se pohybuji už 12 let. Dokáži vám pomoct s nabíráním svalové hmoty, či úbytku tělesného tuku.
Dále zvyšování fyzické kondice, vyrovnávání pohybových a svalových dysbalancí.
Specializuji se na silový trojboj, ve kterém aktivně závodím. Také se zaměřuji na fyzickou přípravu uchazečů k ozbrojeným složkám, ke kterým se řadím i já sám.
Neváhejte a ozvěte se! Společně něco vymyslíme.

Jsem trojnásobnou maminkou a sportu se věnuji od dětství.
Absolvovala jsem sportovní školu a v minulosti jsem se věnovala atletice a crossfitu. Posledních pár let se věnuji primárně posilování ve fitness.
Zaměřuji se především na cvičení se ženami. Pomohu Vám na cestě za lepší postavou, naučíme se jak se správně s rozumem stravovat. Nečekejte ode mě tréninky bez přípravy a individuálního přístupu.
Letos jsem úspěšně zakončila závodní sezonu v kategorii Bikiny Fitness(3.místo Extrifit Cup).Postupně rozšiřuji svou specializaci na přípravu budoucích závodnic v kategorii Bikiny Fitness .

Zaměření:

• Osobní tréninky vč,. tréninkového plánu na míru
• Posilovací a kondiční tréninky
• Redukce tuku a snížení hmotnosti
• Nabírání svalové hmoty
• Cvičení pro začátečníky, maminky po porodu
• Výživové poradenství, konzultace

Mojí vizí je individuální přístup, přizpůsobení se zdravotnímu stavu a fyzickým možnostem klienta, motivace k udržení si nového životního stylu.

Získané znalosti v oboru fitness:

1. Trenérská licence INSTRUKTORA FITNESS (Ronnie)
2. INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY (Lukáš Roubík)-Jak dosáhout naturálního maxima-trénink, výživa
3. INSTITUT (Jan Caha) – Sestavování jídelníčku, aj.

Jmenuji se Sára Šťastná a jsem certifikovanou lektorkou Jumpingu pro dospělé. Od malička jsem se věnovala tanci, kde jsme se společně s taneční skupinou stali v roce 2006 mistři světa v hip hopu.
Dále jsem se věnovala různým tanečním stylům jako je disco, balet a jiným moderním tancům.
Jumpingu jsem podlehla před několika lety a po první lekci jsem věděla, že tohle je to, čemu se chci do budoucna aktivně věnovat.

Proč Jumping?

Jumping je zábavná dynamická aktivita za doprovodu motivační hudby. Aktivita je vhodná nejen pro ženy, ale i pro muže ve všech věkových kategoriích. Při jumpingu dochází ke zlepšení fyzické kondice, posílení svalů v celém těle a také podporuje rychlé spalování tuků. Jumping je šetrný k vašim kloubům, protože díky měkkým dopadům do výpletu trampolíny se šetří vaše klouby. Hodina jumpingu se skládá ze zahřátí, protažení, skákání na trampolínách, posilování, zklidnění a protažení celého těla.

Přijď si dát do těla se mnou a posuď sám!

Ve svých 7 letech jsem se začal věnovat tanci, především standardním a latinsko-americkým tancům. Tento koníček po několika letech přerostl ve vášeň, která ve mně zůstává dodnes.
Po dobu necelých 12 let aktivního trénování jsem nasbíral několik ocenění převážně na české půdě a vytančil si druhou nejvyšší třídu v obou kategoriích sportovního tance.
Své zkušenosti jsem krátce i předával, a to především adolescentům v jejich začátcích. Pak ale přišla vlna, na které nyní jedu už více než 10 let – a to je Zumba.
Dokonalé spojení tance a kondičního cvičení, které mě po každé lekci vyčerpá (fyzicky) a zároveň nabije (psychicky).

Co je Zumba a co čekat od mých lekcí?

Zumba je taneční fitness hodina plná energie, skvělé atmosféry a dobré hudby, v níž se kombinují latinsko-americké tance spolu s orientálními tanci a aerobními pohyby. Choreografie se opakují a rytmus se v průběhu hodiny mění.
Cvičení je vhodné nejen pro ženy, ale i pro muže, co mají rádi tanec. Během mých lekcí se nabijete pozitivní energií a zároveň zapracujete na své fyzické kondici. Je to dokonalá příležitost k odreagování, u které se i zapotíte.
Tak si to společně se mnou přijďte užít! ?

Lekce jsou každý čtvrtek od 18:00.

Můj koníček se stal mou profesí :)

sport je mou vášní již od dětství, během kterého jsem se věnovala atletice a házené. V roce 2013 jsem absolvovala program celoživotního vzdělání na UK FTVS a stala se osobním a kondičním trenérem. Studium a následná praxe mi pomohly pochopit to, že silový trénink je pro nás nejlepší jak z hlediska funkčnosti, tak kondice.

Mým zaměřením jsou také potřeby sportovců, sportovních klubů a individuální kondiční přípravy v privátní oblasti.

Osvědčení:

• FTVS -osobní a kondiční trenér
• DŘEP PREHAB/ REHAB
• FUNKČNÍ STABILIZACE LOPATEK
• KOMPLETNÍ POHYBOVÁ PŘÍPRAVA
• KYČLE – Diagnostika, prevence a náprava v tréninku
• CORE
• SILOVÝ TRÉNINK - Tah, tlak, dřep

Jmenuji se Kristýna Novotná a jsem osobní trenérka.

Ve fitness se pohybuji 8 let. Mým cílem je pomáhat lidem bez rozdílu věku od bolestí způsobených nesprávným držením těla a špatnými pohybovými návyky, které jsme si za dlouhá léta vybudovali.
Lidské tělo vnímám jako celek a v tomto duchu s vámi budu trénovat. Nebudeme cvičit jednotlivé svaly, ale celé svalové skupiny, kdy vyvoláme jejich vzájemnou synergii, aby nedocházelo k jejich zkracování nebo ochabování.
Budeme se řídit prvky vývojové kineziologie, zejména se zaměříme na správné držení těla, správné postavení kloubů a samozřejmě jejich zpevnění. Z mnoha cviků budete těžit i v každodenním životě.
Ke každému budu přistupovat individuálně.
Při cvičení se mnou zjistíte, že v posilovně nemusíte jen nabírat svaly, ale můžete zde také získat silnější a stabilnější tělo s lepší hybností kloubů.
A jako bonus získáte lepší náladu a radost ze života.

Získané znalosti - Rekvalifikace

• Instruktor Fitness - FIT Praha
• Výživový poradce se státní zkouškou- Nutrition
• Semináře
  • Funkční noha základ síly a stability -Fitness Education
  • Tuková tkáň - Nutrition
  • Fyziojóga - Fyziofitness Černošice
  • Maximální síla a funkčnost při cvičení na strojích - Fitness
• Education
  • Regenerace páteře II - Fyziofitness Černošice
• Webináře
  • Jak na funkční záda -Fit Praha
  • Moderní výživa II - Institut moderní výživy

Pokud vás moje nabídka oslovila, neváhejte mi zavolat na telefon
Budu se na vás těšit!

Jmenuji se Mirka Dobsová, a jsem dvojnásobnou maminkou, která se sportu věnuje od dětství. Ve svých 6ti letech jsem začala se závodním plaváním a později i vodní záchrannou službou, u které jsem zůstala 15 let, a ve volném čase jsem chodila hrát i volejbal.

Po narození dětí jsem se začala věnovat fitness cvičení, především skupinovým lekcím. Sport je pro mě životní styl, můžu být sebevíc unavená nebo řešit těžké životni situace, tak mě odcvičená hodina, vždy znovu nabije a podrží v těžkých chvílích.

Skupinové lekce vedu 15 let, během kterých jsem se stala osobním trenérem, instruktorem Schwinn cycling, Trampies, Move-it, Jumpboxing, zdravotní cvičení se seniory a Pound(paličky).

Na lekcích se zapotíte, odreagujete, získáte nové přátelé a motivaci na sobe dále pracovat.

Reservovat trénink

Chceš se naučit pracovat se svým tělem? Posílit jeho slabiny a cítit se zdravě? Napravit škody způsobené stereotypním chováním a nedostatkem pohybu? Upravit tělesnou hmotnost, lepšit kondici a vybudovat nekompromisní atletický stroj?... Tak s tím ti můžu pomoct!

Ahoj! Jsem Ondra a miluju spor! Takhle nějak bych se mohl popsat v jedné větě. Od malička jsem prošel několika různými sporty (hlavně basketbalem, který také trénuji) a postupně se víc a víc seznamoval i s fyzickou přípravou. Cvičení jsem si nejen zamiloval, začalo mě ale také bavit se v něm zdokonalovat, vzdělávat a pomáhat k úspěchům ostatním. Věřím, že neexistuje jeden normovaný způsob cvičení a klíčem je správná kombinace veškerých dostupných variant – jen je třeba u každého člověka zjistit, jaká to je 😉. 

Základ mého trenérského působení: Když něco nevím, nehraju si na to že to vím, ale zjistím to. 

• Student Fakulty tělovýchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze
• Vital institut – funkční trenér se zdravotním zaměřením 

Zaměření a kvaliifikace:

• Diagnostika pohybového aparátu
• Práce se začátečníky
• Funkční trénink
• Silová a kondiční příprava
• Stravovací plán
• Kondiční a silová příprava mladých sportovců